子連れOK!ボディセラピー・リフレサロン『こむ・ちゃっと』


  • 体と心のトラブル・疲れ

体が冷える原因① 筋肉

心と体をゆるめて、エネルギーチャージ!

筋肉とおしゃべりする
ボディセラピスト
みらいこです。

寒くなってきましたね!

寒い冬

今週末、
「冷え対策のセルフケア」
で話をします!

そのため、この頃
「冷え対策」について、
改めて考えていました。

サロンで働いていた時も
「冷え」のお悩みは
お客様だけでなく
悩んでいるスタッフも
多かったです。

悩む

なので、「冷え」について
色々情報を集めたり、
自分自身も、色々試していました。

そんなサロン時代の経験上、
「冷えの原因」には
確信を持って言えることが
2つあります。

その1つは

「筋肉の量」です。

筋肉

体に熱を作る要因の1つが
「筋肉」です。
筋肉は動くと熱を作ります。

筋肉を動かすと、熱に変わるので、
体は冷えにくくなります。

逆に、細身で筋肉が少なかったり、
運動をしない生活で、筋肉を動かさないと
冷えやすい体になりやすい、と言えるでしょう。

実は私は、高校生くらいから
「冷え性」
の自覚を持っていました。

しもやけこそなりませんでしたが
手袋を外すと、
「ささささー」
と音が聞こえる様な感じで
熱が逃げていくのを覚えています。

寒い

思えば
中学の時はバトミントン部。
かなりハードに体を動かしていました。

高校生になり、
文化部系の部活になり
運動は、通学時と
体育の時間以外しない生活。

運動不足がたたり、
「冷え」の自覚が出たのでしょう。

その証拠に
セラピストとして、仕事を始めたら
その「冷え性」がなくなりました。

施術

セラピストの仕事は、
優雅に見えても肉体労働。
結構筋肉を使います。

そのため、冬でも
仕事の後は、なかなか、
コートが着れませんw

電車に乗って20分くらいの
最寄り駅に着いてから
はじめて、コートに手が通せるくらい
体が温まってしまう様になりました。

暑い

体の熱は「生きるため」に必要なもの。
そのため、必要なところから
体の熱は配分されます。

1番目が脳、次は心臓、という様に。

なので、体の「熱量」が足りないと必然的に
体の末端には「熱」は運ばれなくなります。

そのため、筋肉が少ない人や痩せ型の人
筋肉を動かさず、運動していない人は
体の四肢が冷えやすくなる、というわけです。

「しっかり筋肉を動かすことの大切さ」

ボクシング

そんなことを実感する経験でした。
(ボクシングはしていないですけどねw)

しかし、それだけでは冷え解消にならない、
そんな体験もしました。

その話は「体の冷える原因②」でどうぞ!
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