ゆるめて、もっと自分らしくなるサロン『こむ・ちゃっと』


  • からだ美調律

美しい腕の動きには、根本をゆるめることが大切?

自分で心と体をゆるめて
しなやかで、元気な人を増やすサロン

『こむ・ちゃっと』のみらいこです。

しなやかに、美しく腕を動かすには
「肩甲骨」から動かす、と言います。

しかし、そのためには
「からだの根本がゆるみ整う」ことが大切!

と、先日、息子が生まれてから学んでいる
「フラ」を通して実感しました。

腕の動きなんだから、
肩甲骨を意識して動かせばできるはず。

そう思い、先生の優雅な動きを真似ようと、
動かす練習はしていたのですが、
どことなく、ロボットのような硬い動きの自分。

脇や肩甲骨周りをゆるめて
「少しは動かしやすいかな?」
と、思うのですが、もう一歩、な気分でした。

それが先日の練習中、

体の重心が、かかとに安定して乗っていると
ものすごく、腕が動かしやすいことに気がついたのです。

「これが肩甲骨から動かすってやつかな?」

今までになかった感覚でした。

股関節や骨盤が、前よりゆるみ、整って
使いやすくなり、体が安定しやすくなった。

そこで、初めて使えるモードになった
そんな感じでした。

そして案の定、今まで使っていない場所を動かしたので
その晩肩甲骨周りが、筋肉痛になりましたw

ちなみに、からだ美調律の代表、Hakoさん曰く
肩甲骨周りがゆるむと
「周りの情報をキャッチしやすくなる」
そうです。

体の下半身は、足元の情報を
上半身は周囲の情報を集める、
というのが、体のもともとの役割の一つ。

確かに、猫背の時の視界と
胸が開いた状態の視界の広さは、違いますものね。

そういえば、先日、フラの先生が

「踊りの精霊は肩甲骨に宿るって言われていて
幸運をもたらすっていう話があるのよ」

とおっしゃっていました。

なかなか、侮れない「肩甲骨」
肩こり解消にも肩甲骨ゆるめ大切ですしね。

しっかりこれからもゆるめて、
使っていきたいですね!

そういえば、
「重心がかかとに安定している」
状態で、もう一つ発見がありました。

それは次回のブログに書きますね!

※ただ今、週に2、3回実家の父のお見舞いに病院へいく関係で、
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