小金井市*体の根本を整え、ゆるめ、ほぐすお家サロン


  • からだ美調律

自分の歪みは自分でわからない!

心と体のゆるめ人
からだ美調律アドバイザー
ボディセラピストみらいこです

先日は、勉強を兼ねて
からだ美調律を取り入れた
ヨガレッスンに参加してきました。

今回のレッスンで痛感したのは

「自分の歪みは
 自分で自覚しにくい!」

です。

スタジオで教えている
先生たちとは比べ物になりませんが
毎日、何かしら体をゆるめるよう
トライしております。

なので、以前に比べたら
体の根本はゆるんできました。

しかし!
「今までの癖がついた
 筋肉たちが元に戻そうとする」
のに、全く気がつかなかったのでしたw

私の場合は

立っている時、
自然に膝を曲げている癖
を指摘されました。

「えー、嘘だぁ…」

と一瞬思って、意識すると
確かに軽くですが、立っていると
すぐに膝を曲げている
自分に気が付きましたw

また、趣味のフラダンスで
最近の悩みを話したところ

「ステップを踏む時
 使うべき筋肉じゃなくて
 違うところ使っているよ!」

と、先生が言って

わかっているけど、
どうしたら良いか悩んでいた
自分そっくりの動きを
してくださってびっくり!

思わず、
「そ、それです!」
と声を上げてしましました。

気がつくとついやってしまう
筋肉の癖に、しばらく
一人で悶えていましたw

先生曰く

「まずは意識できることが大切」

気が付いて、緊張を抜く癖を
頭と体に教えていくのが大切、
とのこと。

例えば、私の場合
膝を曲げる癖が
あるからと言って

「ぴんっ!」

と伸ばす意識を持つ、ではダメ。

曲げるには理由があります。
そう、他の場所がゆるんでないので
曲げてしまう。
そこをゆるめないと意味がない。

教えていただいた
いくつかの技を駆使しながら
また、改めて自分の体と向き合い
あーでもない、こーでもないと
考える日が続きそうです。

やはり、体の定点観測は大事ですね。

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