リフレ・ボディセラピーの【こむ・ちゃっと】小金井・三鷹・小平・西東京・武蔵野市から通えるおうちサロン


  • リフレクソロジー

熱中症対策にオススメの施術は?

心と体をゆるめてほぐし
もっと自分らしく「変わる」
を応援します!

からだ美調律®︎アドバイザー
リフレ・ボディセラピスト
みらいこです。

先日、友人から
「熱中症対策にオススメの施術はある?」
と、言う質問が来ました。

なんでも、
お子さんのサッカー大会に付き合って
その帰り、元気だったのに
急に頭痛が起こり、吐き気がして
意識朦朧となったそうです。

その後、経口補水液を飲んで、なんとか
落ち着いた、との事でした。

でも、その後も、
1週間以上体調不良が続いたそうです。

「息子も同じ条件だったし、
 水も飲んでいたのに…」

と言う言葉が印象的でした。

「熱中症」とは
体の体温を調節をしようとした時
体がうまく対応できなくて
様々な症状が発生してしまうもの。

なので、「熱中症対策」で大切なものは

「良い汗をかく、体づくり」

前回のこむちゃっとDAYの
「ひんやりシートを作ろう」
の講座の中でも触れましたが

人間は進化とともに
「発汗作用」が発達した生物です。

発達したので、人は訓練すれば
長距離を走り続けることができます。

また、汗腺が使えるようになっていないと
ミネラルなどが再吸収できず
どろっとした「悪い汗」になります。

もちろん、年齢や、体力
その当時の疲労状態もありますが、
デスクワークなどのお仕事で
会社のエアコンの中にじっとすることが多く
汗をあまりかかない生活をしていると

「暑い時に対応できる
 体が作られていない」

可能性が高くなります。

そんな話をしたところ

「確かに、普段汗かかないし
 汗出にくいかも…」

との事。

もちろん、暑い中
しっかり水分を取るなどの
対策も大切ですが
体調管理の一環としても

「良い汗をかく時間」

適度な運動や、
ゆっくりお風呂に浸かる、など
暑い時期だからこそ、
大切にしたいものです。

そして、暑さを乗り切る
「熱中症対策」にオススメの施術は

「リフレクソロジー」

リフレクソロジーは

「ホメオスタシス(生体恒常性)」

を整える施術。

元々持っている
自分自身に備わった

「体を保つ力」

そこに刺激を与える、と言います。

また、汗をコントロールする
自律神経は気温だけでなく
精神的な緊張やストレスにも
狂いがち。

しっかり、足裏や手のひらの
体の反射区を刺激して
体の緊張をゆるめ、
リラックスするだけでなく
体の中から、自分を活性化して、
暑い夏を乗り切る。

オススメです( ^ω^ )

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8月のこむちゃっとDAYは

今回は「子供と楽しむ」をテーマにやります!

その名も

「子供と一緒に作ってみよう!
 簡単手作りラムネ」

簡単な材料で、しかも火も使わずつくれる
そんなお菓子を作りませんか?

日時 8月29日(水)14時から15時
場所 お家サロン「こむ・ちゃっと」
費用 1家族 1500円

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