子連れOK!ボディセラピー・リフレサロン『こむ・ちゃっと』


  • お疲れの原因

風邪に負けない体になる①アロマオイル

心と体をゆるめて
エネルギーチャージ!

筋肉とおしゃべりする
ボディセラピスト
みらいこです。

熱やら鼻水やら咳やらと
罹ってしまうと
面倒で、うっとおしい「風邪」

そんな風邪の原因は
鼻や喉への微生物感染が原因です。

ウイルス

原因微生物のほとんどがウイルスで
その数は200種類以上、と言われています。

「風邪を治す薬ができたらノーベル賞物」

メダル

となぜか元科学者の我が父に
昔から言い聞かされていたのですがw
この数すべてに対応させる万能薬は
今の所「不可能」です。

ですから、
現在「風邪薬」と言われているものは、
ほとんどがウイルスを殺すものではなく
「風邪の症状を和らげるもの」になります。

「風邪薬」では「風邪」は治らないのです。

では何が風邪を治すのかというと
「風邪の症状」と言っている
体の「免疫反応」で
ウイルスたちを退治しているのです。

ウイルス撃退

なので、風邪にかかってしまったら

「自分の免疫を強化して、
 辛い症状の時間も短くして
 とっとと治す」

のが一番早いのです。
そこで、前回
「殺菌」「免疫強化」の観点から
「アロマオイル」での対策を書きました。
「風邪をひいた!そんな時はアロマオイル!」

でも本当は
「風邪にかからない、体づくり」
が大事だったりします。

そこで風邪をひきにくくする
3つのポイント

それは

「冷やさない」
「乾燥させない」
「免疫力強化」

になります。

ウイルス対策万全

風邪対策に私がオススメしたいのは

1つめは、「アロマオイル」。

アロマオイルの殺菌効果での予防。

そして、自律神経を整え「冷え」の改善や
「体が冷える原因② 自律神経」
免疫力強化に必要な「質の良い睡眠」のためにも
副交感神経優位にしてくれる「アロマオイル」
はぴったりです。

例えば

ラベンダー
オレンジ
ゼラニウム

などのアロマオイル。

神経系の鎮静作用が優れている
エステル類の酢酸リナリル
免疫調整や鎮静効果の
モノテルペンアルコール類のリナロール
を多く占めているラベンダー

ラベンダー

鎮静作用や血行促進、
リラックス効果の高い
モノテルペン炭化水素類の
リモネンが主成分のオレンジ

オレンジ

免疫調整や鎮静効果の
モノテルペンアルコール類の
シトロネロールやゲラニオール
神経系の鎮静効果の高い
エステル類の蟻酸シートネリルや
蟻酸ゲラニルが含まれている
ゼラニウム

3つをブレンドしたり、
殺菌効果の高い
ユーカリやティーツリーと
ブレンドして、
お部屋や寝室での芳香浴。

香りでリラックスしつつ
空気も殺菌&加湿、オススメです。

デフューザーがなくても
耐熱容器にお湯を入れて
その中に数滴、入れるだけで
しっかり香りは広がりますよ。

風邪対策にオススメの2つ目は
「体の中から活性化する」方法です
こちらは次のブログに書きますね。

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