リフレ・ボディセラピーの【こむ・ちゃっと】小金井・三鷹・小平・西東京・武蔵野市から通えるおうちサロン


  • からだ美調律

足は冷たくて、頭がのぼせる!冬のおすすめ冷え対策2

心と体をゆるめて、
もっと自分らしく
「変わる」応援サロン

『こむ・ちゃっと』のみらいこです。

冷えにもいろいろありますが、

「下半身が冷えて、頭がのぼせる」

と言うタイプの冷えの方は、
下半身の巡りが悪い可能性があります。

特にお尻のところにある
「梨状筋」と言う筋肉の下には
坐骨神経があります。

そして、
この梨状筋が固まっていると、
坐骨神経を圧迫してしまい、
その下にある交感神経を刺激し、
足へ血流を悪くしてしまいます。

体の熱は血液で運ばれているので、
血流が悪くなれば、冷えやすくなります。

つまり腰回りのお疲れが溜まっている方、
足のむくみが抜けにくい方は
この下半身冷え性になりやすいのです。

またこのタイプの方は、足を温めると、
頭がのぼせてしまいやすいとか。

なので、
「腰回りの疲れをゆるめる」
ことが大切になります。

実は、腰回りをゆるめると
巡りが良くなるのは
最近実感しているところです。

と、言うのも、毎朝25分ほどですが
からだ美調律のセルフケアをやっています。

基本「ゆるめる」のが大切なので、
息切れもしなければ、汗もかきません。

ですが…
お尻や股関節周りなどをゆるめて、
体を整えると、巡りが良くなるのがわかります。

今日も前半はフリースの長袖を着て
体をゆるめていましたが、
後半はちょっと脱ぎたくなって
脱いでしましましたw

「要」とも言える「腰」まわり。

しっかりゆるめて、巡りの良い体で
冷えを撃退しましょう!

次のブログでは、
「温まるのに冷えてしまう!」
そんな方にオススメの対策になります。

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【子連れセラピストサービスtime】のご案内

【子連れセラピストサービスtime】とは
当サロンの看板息子が施術中、
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ただ今4歳の息子ですが
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