子連れOK!ボディセラピー・リフレサロン『こむ・ちゃっと』


  • セルフケア

簡単!ウエーブストレッチリングの使い方

先日のオススメのセルフケアグッツ
「ウエーブストレッチリング」
のブログを書いたところ

「早速購入しました!」

と言う声が!
折角ですので、すぐ出来る技を
ご紹介したいと思います。

踏む

①踏む

ウエーブストレッチリングを使った
「ウエーブストレッチ」は
3種類のパターンに分かれます

「ほぐす」

「伸ばす」

「引き締める」

一つのリングで
この3つの動きができます。

その中の「ほぐす」の中の1つ

「踏む」

リングのアーチを下にして
床に置き、たけ踏み感覚で足裏を刺激!

「たけ踏み」と聞いて
なーんだと感じた方、
是非一度体験くださいw

結構これ、来るんです。

足の指でしっかりリングを掴み
体重を乗せる

指掴み

足裏をまんべんなく
体重を乗せてリングを踏む

足裏刺激

足の指は
足裏の反射区的にも
目や鼻など頭につながっている
部分でもあります

なので足の指掴み&かかと上げ
をすると、一気に目が覚めますw

足のひらは
特に消化器系の反射区の場所
なのでリングで刺激すると

胃の調子やお腹の調子が
スッキリしやすいです

足裏反射区

なので個人的にオススメは
朝一の歯磨きなどの時

リングをふみふみすること!

『山下さん』※で床に置き
リングをふみふみしながら
歯磨きすると
シャッキリ目が覚めますし
血行も良くなるし、
お腹の調子も良くなるので
一石四鳥??

お持ちの方、
是非お試しあれ\\\\٩( ‘ω’ )و ////

『山下さん』※
リングのアーチを山に見立てて
『アーチ(山)』を『下』にして置く、で
『山下さん』ですw

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